Auringon UV-säteily alkaa olla huipussaan, kertoo Ilmatieteen laitos tiedotteessa.
UV-säteilyltä on syytä suojautua aamukymmenen ja iltaviiden välillä lähes jokaisena kesäpäivänä. Suojautua pitää silloin, kun UV-indeksi on kolme tai enemmän.
Itsensä voi polttaa myös viileänä päivänä.
Liiallinen UV-säteily voi polttaa ihon, aiheuttaa soluvaurioita, heikentää elimistön puolustuskykyä sekä lisätä riskiä sairastua ihosyöpiin. Lisäksi säteily voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista.
Suurin osa ihomelanoomista olisi ehkäistävissä ihoa suojaamalla. Parhaiten iho suojataan vaatetuksella ja hakeutumalla varjoon keskipäivän tuntien auringolta.
Varjon on oltava riittävän laaja, jotta se suojaa tarpeeksi. UV-säteilystä suuri osa tulee taivaalta niin sanottuna hajasäteilynä, jolloin säteilyä pääsee myös pienen varjon alle.
Ohuet pilvet eivät suojaa ihoa riittävästi auringolta. Myöskään vesi ei suojaa UV-säteilyltä, vaan uidessa voi palaa.
Paljaaksi jääville ihoalueille tulee levittää runsaasti ja riittävän usein aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30. Suojavoiteen tulisi kattaa sekä UVB- että UVA-aallonpituusalueet.
Suomessa auringon UV-säteily on voimakkainta juhannuksesta heinäkuun puoliväliin, jolloin aurinko on korkeimmillaan.
Etelä-Suomessa mitataan voimakkaimman säteilyn aikaan aurinkoisena päivänä UV-indeksin arvoja 6–7 eli voimakasta säteilyä. Pohjois-Suomessa suurimpia arvoja ovat 5–6.
